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超级好的减肥塑身操---附动画讲解图片
日期：2005-7-25 10:31:27
来源:sohu.com 编辑：
动作二：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。
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